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Abnehmen durch Essen

Abnehmen durch Essen – das heißt durch richtiges und gesundes Essen, ist ein Programm, das von der Diplom Psychologin Cornelia Mertens aus Hamburg erfunden und in vielen Seminaren erfolgreich eingesetzt wurde.

Dr. Joachim von Hein hat daraus einen Text gemacht und ihn zusammen mit der ehemaligen Tagesschau-Sprecherin Dagmar Berghoff vorgelesen. Diese CD beschreibt viele gesunde Ernährungstipps, geht auf unser normales Einkaufsverhalten ein und auf die Möglichkeiten, sich etwas mehr Bewegung zu verschaffen. Abnehmen durch Essen soll ohne Diät und ohne Quälerei funktionieren und vor allen Dingen auch ohne Jojo Effekt.

 

 

Audio-CD

Das Hörbuch Abnehmen durch Essen hat eine Spieldauer von einer Stunde und sechs Minuten. Der Text wird abwechselnd vom Autor, Dr. Joachim von Hein und der ehemaligen Tagesschau-Sprecherin Dagmar Berghoff vorgelesen. Er kann auch während einer Autofahrt angehört werden.

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Hörprobe

 

 

E-Book

Diese CD ist auch als E-Book zum Lesen erhältlich.

 

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Leseprobe

 

 

 

 

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